przed i

siemanko logan ej stary ej jestes tu na forum zeby odpowiadac czy glupio dogadywac mam swoje powody zeby nie lubiec policji i tyle, a tobie nic do tego czemu ich nie lubie.a ze ty z policja moze trzymasz ijestes jakis wiesz konfdent to twoja sprawa.a co do ciebie jaknor to stary jak to co ma odblokowanie do spadkow jak to co stary jak sie nie [...]

[...] supel, ale na masie zbędny z ekonomicznego punktu widzenia lepiej zastąopić białkiem.jednaj jeśli mas zkase-jak najbardziej, fajnie pobudza , czuć działanie.Aktualnie przed treningiem łykam 7-8 tabsów bcaa Olimpa-starcza w zupełności, i czuję sie bardzo dobrze.Dodaj nieco (ze 30 gram) carbo i masz dobry start do treningu siłowego czy [...]

apokalipsa Wysłana - 7 styczeń 2005 18:36 to może trochę carbo i trochę bcaa i będzie git. No właśnie o to chodzi Carbo przed treningiem w umiarkowanej ilosci lepiej wpłynie na zachamowanie katabolizmu(w pewnym stopniu) niz np. bcaa..przynajmniej z tego co dzisiaj wiemy na ten temat.Więc połączenie będzie ok Zdr.

Czarnuchu własnie testuje tramal A poważnie, łykam gainera, białko, olej mct w dni treningowe(nieregularnie), bcaa przed treningiem z cell pumpem i niewielka ilościa carbo. I mono zwykłe bx'a. Zma na noc.I jestem zadowolony Zdr.

zrób badanie na poziom testo przed cyklem,po 2 tyg powtórzysz badanie i bedziesz wiedział co bijesz.

ja trochę boksuje i rzeczywiście wejście w nogi to atak przed którym bokserowi trudno jestsię obronić. ale przy takim wejściu bokser może lekko odskoczyć i zdzielić kolesia prostym albo sierpem, a jak trafi czysto to zapaśnik długo nie postoi. według mnie szanse na udane/nieudane wejście w nogi bokserowi to mniej więcej 50/50 Pawelek

witam kupilem wlasnie nox 3 i prosze o wiecej informacji od ludzi ktorzy go stosowali jakie zyskali po nim wyniki itd. o takie rzeczy to się powinno pytać przed kupieniem

[...] jest cos takiego - lezysz na plecach, trzymasz lordoze, za plecami masz rurke PCV lub cos innego imitujacego sztange, spinasz gore jak do siadu - lopatki, najszersze, przedramiona itd. Teraz prostujesz nogi, druga osoba lapie Cie za stopy i zaczynasz zginac biodra (uda w strone brzucha, podudzia 90o w stosunku do ud), partner oporuje a Ty [...]

[...] odżywek w szejkerze do wypicia, pojemników? Wytrzymasz 15 godz bez jedzenia? Co do Twojego pytania: nie, nie musisz się trzymać idealnych 6 posiłków po 600 kcal co 3 godz, jak nie masz czasu to zjedz solidnie śniadanie przed wyjściem a resztę - o ile zmieścisz - po powrocie do domu, czyli np zamiast 6 posiłków jesz 3, za to bardziej kaloryczne

Masz robić w "15" jedna serię roboczą, w "10: dwie, w "5" trzy. Serii rozgrzewkowych nie wliczasz. PS. Czasami robię serię rozgrzewkową, najczęściej przed bojami. Przy mikro siłowym rozgrzewam się porządnie. Przy "15" i "10" niekoniecznie, gdyż nie widzę powodu, abym 30 minut przygotowywał się do wykonania jednej serii 15 powtórzeń. %-) Zmieniony [...]

[...] obciążników na nogi i ręce. Moja rada: wypisz wszystkie ćwiczenia wielostawowe jakie znasz i próbuj je łączyć na przykład: przysiad, wiosłowanie,ohp,martwy ciąg,podciąganie. Dodatkową progresję da Ci też dodanie elementu dynamicznego do treningu, czyli na przykład przed podciąganiem lub przysiadami przebiegnij 600m na bieżni i tym podobne :)

nie wierz w opisy na opakowaniu.cos tam wplywa na mase,ale jesli o to ci chodzi to kup sobie wpc i bierz 30g 30min przed treningiem i po z carbo.

[...] Stworzony został przez mr. Leo lipinskiego obecnego prezydenta Goju Ryu w europie w czasach kiedy Leo trenował izraelskich komandosów. Wysoka skuteczność mała estetyczność ;]. Obrona przed nożem akurat nie jest taka głupia, 8\10 idiotów grożących nożem nie spodziewa się reakcji obronnej. Zmieniony przez - Cyynus w dniu 2010-05-27 16:56:58

A tak będzie dobrze ? DT: rano na czczo -> CP 7g przed treningiem --> CP 13g + TCM 3 kap. po treningu -------> CP 7g DNT: rano na czczo -> CP 12g + TCM 2 kap. w porze treningu ---> CP 12g + TCM 2 kap. Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-05-08 18:48:33

slaby pomysl wolalbym tak : 19. silownia 20.15 kreatyna+bialko 20.30 bieganie 21.30 twarog/serek wiejski oliwa jakos ta oliwa po silowni minie pasuje. ogolnie to jeszcze bym carbo dorzucil przed bieganiem do tego mixu kreatyna/bialko Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-04-02 13:32:49 Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-04-02 13:39:08

Przemysl jeszcze raz ten cykl bo lipnie to wyglada. Deca za krotko, i 2 tyg dluzej od enana Mete min 1-5(6) i podbij enana po mecie. Wino 2 tyg przed koncem to juz calkiem marnotractwo. Nie zapomnij o HCG I ankiete uzupelnil bys prawidlowo!

Przemysl jeszcze raz ten cykl bo lipnie to wyglada. Deca za krotko, i 2 tyg dluzej od enana Mete min 1-5(6) i podbij enana po mecie. Wino 2 tyg przed koncem to juz calkiem marnotractwo. Nie zapomnij o HCG I ankiete uzupelnil bys prawidlowo! przepraszam mój błąd : powinno być enan 2 tyg. dłużej od decki.

[...] *Hajime, na Marszałkowskiej - w pół drogi między metrem Centrum a metrem Poltechnika, po prawej stronie ulicy *sklep koło dojo AZS UW na Karowej, od Krakowskiego P. w prawo przed Bristolem tam kupisz dobre, nawet profesjonalne zawodnicze judogi, ale po najtańszą białą bez 160-200 nie masz co iść, nawet 500 nie byłoby za dużo. Jeśli zalezy ci na [...]

własciwie powyżej napisąlem już; jabłczan rono, shock przed treningiem i ew. po treningu jeszcze jednak porcja jabłczanu. w nietr. w takiej sytuacji juz bez shocka a tylko z jabłczanem; porcja rano i wieczorem.

[...] jadlem metke ,potem bilem enan z metka i teraz propa z metka ani razu nieprzybijalem hcg,a chcialem isc z cyklami dalej i wrzucic jakiegos mixa suste itp, i porzadnie sie przed tym wszystkim odblokowac ,i czuje tez ze jajka sie skurczyly po enanie mysle... czyli co tu teraz zrobic jak tego niezalatwie hcg mozna wbijac po skonczonym cyklu bo w [...]